近くの公園でもスズメバチを見かけることがありますが、国内でスズメバチに刺されて死ぬ方は毎年何十人もいるそうです。

刺されないためには、動かない・黒いものを身に着けないで、明るい色の帽子をかぶる。
などという事は小さなころから繰り返し聞いていることと思いますが、

実際に刺されてしまったらどうするのかという事になると、心臓に近い部分を圧迫する、毒を吸い出すなどという話はききますが、具体的に詳しく説明されることは少ないと思います。

毒を吸い出すというのはどの程度吸い出すのか、一人でいた場合は吸い出せない部位を刺されることも多いのではないか、口の中に傷があったら吸うわけにいかないし、そもそも簡単に吸い出せるのかなどの疑問は少なからずあります。

少なくとも刺された場所以外に異常を感じた場合は迷わず救急車を呼んでしまったほうが良いようですが、自分で応急処置をしておくことで症状が軽く済むことが多いそうです。

今回は刺されてしまったときにすぐに使える、携帯に便利なポイズンリムーバーやポイズンエレクトラクターと呼ばれる道具があるのでご紹介します。

こちらにあるものはケースの大きさはマウスと比較してこの程度です。

刺されたらできるだけ早く使う必要があるので、公園などにもって行く事が多くなると思いますので携帯しやすいケースに入っている物の方が便利です。

こちらがセットの内容です。

注射器のような形をした本体の他に、刺された部位によって使い分けるためのアタッチメントがついています。

使い方は簡単で、刺された場所にあわせた形状のアタッチメントをつけ、刺された場所に押し当て、注射器のようにピストンを押し込むだけで毒を吸引できます。

アタッチメントは刺された部位や傷の大きさによって使い分けます。
一番小さいものであれば子供の指先でも使えます。

最初にレバーを引き上げ、アタッチメントを傷口に当てたらゆっくりとまっすぐに押していきます。

最後まで押し下げた瞬間に吸引されます。

手を離して横にしても落ちないくらいしっかりと吸い付きますが、実際に使う際には1分から1分半ほどは、傷口にあてたまま手を離さずに保持します。
アタッチメントが透明なので毒を吸い出しているかを見て確認できます。

外すときはレバーを上げると吸引が止まるので、カップの中にたまっている血液や毒が飛び散らないように気を付けるゆっくりと外し毒液を捨てます。

数回吸引を繰り返します。

スズメバチや蛇に限らず色々な虫に刺された時に使えますが、特に8月から9月はスズメバチの活動が盛んになる時期ですので携帯しておくと安心です。

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たまに筋力トレーニングに使っているダンベルです。
そういうと「細いのにあんなの使って大丈夫？」という反応をする方もがありますが、もちろん大丈夫です。

開業するまではそれなりにトレーニングをしていましたし、元自衛官ですから多少は体を使っていました。
また、待合室にある武術などの本を見て、「何で？」と聞かれることもありますが、開業する前は道場に通ったりしていたのです。

でも、たまにはトレーニングでもしないと筋力はいつの間にか落ちてしまいます。
院内にダンベルを買い込んだのも、デパートで展示してあるダンベルを何気なく持った時に、以前なら余裕をもって持っていた重量のダンベルをかなり重く感じたからです。

実はこの仕事、体力を使うように思われる方も多いようですが、ほとんど室内にいて、あまり大きな動きも、全力を使う動作もなく、筋力はあまり使わないのですね。

ところで、トレーニングするメリットとしては。
まず、筋トレすると成長ホルモンも出ますし、怪我の回復なども早くなります。
筋力がアップすることで普段の生活が楽になります。
そして、加齢よる動作困難・腰痛・膝痛などの予防・改善策となります。
体を動かすことで脳が活性化され、集中力が向上したり、記憶力が上がったりするとも言われています。
そのほか、ストレス解消になるという方も多いようです。

無理をしすぎてはいけませんが、適度なトレーニングをするメリットは大きいと思います。

トレーニングについてはまた時々投稿する予定です。

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私が飲んでいたのは人参1本とりんご１個にアスコルビナーゼを抑えるためにレモンを半分加えたものです。

もともと、朝は長時間の絶食のあとなので、しっかり食べなければ気がすまなかったのですが、待合室にある「ガンにならない生き方」などの本でススメられていたので試してみようと思ったのです、その他にも朝4：00～昼12：00は排泄の時間12：00～20：00は栄養吸収の時間、20：00～4：00は合成の時間なので、午前中はなので、フレッシュジュース以外のものは摂ってはいけないと聞いたこともあります。

このフレッシュジュースというのは果汁１００％という意味ではなく、搾りたてを意味します。
特に濃縮果汁還元の果汁１００％ジュースでは酵素が死んでしまっているので、市販のジュースで濃縮還元されていないものはストレートと表記されています。

酵素は熱に弱いので低速ジューサーで酵素を壊さないようにするとなお良いのですが、搾りかすが大量に出てもったいないので「ジュースにする意味があるのか」と思いながら搾りかすも食べ、

そのうち朝、ジュースを作ったりジューサーを洗ったりで結構時間がかかるのが大変だったため、最終的にはそのままかじるようになってしまい、「これはもうジュースではない」ということでやめて、玄米と海藻と豆と小魚の朝食に戻り、酵素はあきらめて充実野菜を飲んでいます。

にんじんのβカロテンは、体内でビタミンAに変わり、体中の粘膜や皮膚を強化してウイルスの侵入を防ぎます。
ビタミンAやβカロテンは活性酸素の生成を防ぐ抗酸化作用もあり、抗がん作用に役立ち、腸内の細菌バランスを整え働きを活発にするようです。

それまでは朝はしっかり食べる方だったのですが、特に苦にならずに続けられたので（多少お腹は空きますが、もともと土曜日は昼休みなしで施術をしているのですぐに慣れました）健康を考えている方は試してみるのも良いと思います。

ジューサーがなければおろし金ですりおろしてガーゼで搾る方法で美味しいジュースになります。

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まるで、ジャングルのようになっていることがあるのを見て、なんとかしなければと思うことが良くあるのですが、水草はものすごい勢いで成長してしまいます。

時々大量に捨てていますので欲しい方は遠慮なくお申し出ください。

水槽の状態は熱帯魚の飼育方法のサイトにも載せています。
熱帯魚の飼育方法の水草の成長

熱帯魚の飼育方法などもある程度はお答えできますので、質問もお気軽にどうぞ。

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これは東大病院で販売されている唯一のミドリムシ製品です。

ミドリムシを使った製品は70社くらいあると言われていますが、インターネットで偽造品が販売されているケースもあるようです。
参照
バイオザイム販売元株式会社アンテナ公式ＨＰ

氷川台接骨院のスタッフで使用してみた感想としては。

最初の1週間程度で
・苦手な牛乳でお腹をくださなくなりました。
・今までより、便通がとてもよく、腸が活発に動くようになりました。

ということで1週間お試しセットを1400円で販売していますので、試してみたい方は是非使ってみてください。
100カプセル入りも通常価格税込6875円を割引して販売しています。

毎日の健康ケアにおすすめできる商品です。
どのようなものかと言うと。

ミドリムシが持つ栄養素は59種類これは市販のマルチビタミンなどと比べると、多いことがわかると思います。
ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸など、人間の体が必要とする栄養のほぼ全てを兼ね備えた、食材で、
未来の食糧危機を救える食料として、また現代人に不足している栄養素を補う健康補助食品としてもメディアに取り上げられています。

ミドリムシの特有成分であるパラミロンの持つ高いデトックス作用。
ミドリムシの特有成分「パラミロン」は、体内の不要な脂肪や有害物質を吸着して、体外に排出してくれるデトックス作用のある物質。その効果の高さから、ミドリムシをダイエット用に摂取する人も多いようです。コレステロールや脂肪、滞留便を排出して毎日のお通じをスッキリさせる効果が注目されています。

デトックス作用があるので、体の中の悪いものが外に出て、必要な栄養素が身体に行き渡ることで良い影響が表れます。疲れが出にくくなったり、吹き出物や肌荒れを予防できたという報告があるそうです。

さらに研究の結果、ミドリムシを飲み続けると１か月程で体内にある若返りホルモンと呼ばれる「アディポネクチン」という物質が大幅に増えるということが判明。健康的な長寿のカギを握ることが分かってきました。

アディポネクチン
血管を広げ、血圧を下げる働きがある。
痛んだ血管を修復し、動脈硬化を改善するため心筋梗塞や脳梗塞を予防・改善する働きがある。
血糖値を下げ、糖尿病を予防・改善する働きがある。
筋肉や肝臓の脂肪の代謝を促進し、中性脂肪を下げる働きがある。

このようにダイエットやアンチエイジング、肌荒れ改善などあらゆる美容効果が期待できるミドリムシには、魅力がいっぱい詰まっています。

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室温が低くても、適度の湿度があれば暖かく感じたりします、健康に良い「快適度」は、温度と湿度の組み合わせで決まるようです。

平均的に多くの人が快適と感じる「快適ゾーン」です。

冬季快適ゾーン

温度：18~20度

　湿度：40~50%

夏季快適ゾーン

温度：21~25度

　湿度：50~60%

湿度が40％以下になると、風邪をひきやすくなったりします。

また冷暖房などの暖め過ぎや冷やし過ぎも体にはよくありません。外気との温度差5℃以内が、健康上望ましいと言われています。

その他、気流や輻射熱によって体感温度は変化します。

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　肩こり予防のためには、自分に合った方法を見いだし、上手くコントロールすることが治療の第一歩です。

身も心もリラックスする方法が大切です。

普段から首を前に倒さない工夫、保温、肩周辺の運動やマッサージ等を行いましょう。

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牛乳を飲むことが骨を強くし、たんぱく質の補給にもなり健康的だと言う知識をお持ちの方は多いことと思います。

私も10代には無理をして乳製品を摂取し続けた記憶があります。

ここで1つ問題です、乳製品の消費が最も多い国はどこでしょうか、そして骨粗相鬆が最も多い国はどこでしょうか。

実は両方ともアメリカだということです。



以下は「病気にならない生き方」からの抜粋です。

いろいろな健康被害をもたらす可能性をもっている牛乳ですが、最大の誤解は、牛乳が骨粗鬆症の予防に役立つといわれていることです。これは大きな間違いです。牛乳の飲み過ぎこそ骨粗鬆症を招くのです。

牛乳のカルシウムは、小魚などの食物に含まれるものより吸収がよいと言われますが、それは少し違います。

人間の血中カルシウム濃度は一定しています。ところが牛乳を飲むと、血中カルシウム濃度は急激に上昇するのです。そのため、体は血中のカルシウム濃度をなんとか通常の状態に戻そうというコントロールが働き、血中の余剰カルシウムを腎臓から尿に排泄してしまうのです。
つまり、カルシウムをとるために飲んだ牛乳は、かえって体内のカルシウム量を減らしてしまうという皮肉な結果を招くのです。牛乳を毎日たくさん飲んでいる世界四大酪農国であるアメリカ、スウェーデン、デンマーク、フィンランドの各国で、股関節骨折と骨粗鬆症が多いのはこのためでしょう。

これに対し、日本人が昔からカルシウム源としてきた小魚や海藻類に含まれるカルシウムは、血中カルシウム濃度を高めるほど急激に吸収されることはありません。ですから、牛乳を飲む習慣のなかった時代の日本には、骨粗鬆症はなかったのです。

「ヨーグルト神話」には疑問を感じます
ヨーグルトを常食していると、腸相は悪くなっていきます。これは３０万例の臨床結果から自信をもっていえます。もしあなたがヨーグルトを常食しているなら、便やガスのにおいが強くなっているはずです。これは腸内環境が悪くなってきている証拠だと思ってください。くさいのは、毒素が腸内で発生しているからです。

牛乳を飲むと血液中のカルシウムが急激に上昇します。人体は体内のバランスを保つために余剰のカルシウムを体外に排出しようとします。この際、カルシウムだけでなくその他様々な栄養素も一緒に排出され、これが「骨粗しょう症の原因」となるそうです。

この本には他にも色々な食物と腸の関係について書かれています。
待合室でお待ちの際には読んでみてください。

以前牛乳について、少し調べてみた際に牛乳のもんだいについて記載されているホームページがありました。

アメリカの保健施設では「乳幼児になるべく牛乳を飲ませないように！」
「妊婦および授乳中の母親は牛乳および乳製品をとらないように！」と指導されているという。

宮崎大学教育学部教授の島田彰夫氏は「私は、牛乳をよく飲む子と飲まない子の視力を調査したことがあるが、よく飲む子の方が視力が悪いと言う結果がはっきり出ている」としておられる。

最近、糖尿病の原因となるＡＢＢＯＳという蛋白質の小片が牛乳中に含まれていることが確認された。

したがって、ＡＢＢＯＳを含む牛乳を多飲すればするほど誤認の確率が高まり、糖尿病増加の引き金となる。これは1958年学校給食に牛乳が導入されて以来、それまで横ばい状態だった糖尿病患者が、激増の一途を辿っている事実と見事に合致する。



最近の子どもや若者は、確かに体格は大きくなった反面、明らかに体質は劣化しつつある。それは、糖尿病をはじめとした成人病の増加および低年齢化、気管支喘息・アトピー性皮膚炎・アレルギー性鼻炎・滲出性中耳炎・アレルギー性結膜炎といったアレルギー疾患の増加をみても明らかである。

その辺の事情を、かって長寿村で長年診療に従事しておられる古守豊甫氏は1948年からの厚生行政の失態と断じておられる。占領時代にＧＨＱ（米軍総司令部）の栄養担当官が、アメリカ側の資料をもとにして「大きいことはいいことだ」「蛋白質が足りないよ」といった考えで戦後の厚生行政をすすめた。

たしかに終戦直後の疲弊期には、動物性蛋白質を補う意識をもつことは必要であった。

その意識を、飽食時代の幕開けから現在に至るまで維持しつづけたことに、日本古来の食文化にそぐわない現代栄養学の誤りがあり、子どもたちの不幸があった。

参照元社会問題勉強

「病気にならない生き方」では
全体としては、穀物（雑穀、豆類を含む）を５０％、野菜や果物を３５～４０％、動物食は１０～１５％とすること。
・全体の５０％を占める穀物は、精製していないものを選ぶこと。
・動物食は、できるだけ人間より体温の低い動物である魚でとるようにすること。（体内で脂が固まりにくいためのようです）
などをすすめています。

実際には難しい方もいらっしゃるとは思いますが、楽しみながら食生活を変えて行くきっかけになればと思います。

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